attaque de panique

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PsyMaroc - Psychologie clinique. Approche cognitivo-émotionnelle et comportementale en médecine praticienne

Les attaques de panique (Wasswass)

Le trouble panique s'installe chez un individu qui, dans un contexte de vulnérabilité et après avoir subi une première attaque de panique surgie de nulle part, commence à éprouver des périodes d'inquiétude parce qu'il redoute de subir d'autres crises de ce genre. Il appréhende aussi les conséquences de telles crises sur lui-même (crainte de mourir, crainte de perdre la maîtrise de soi). Cette situation de pénibilité a pour conséquence de produire d'importants changements de comportement par conditionnement classique (comme l'évitement de choses ou de situations qui pourraient générer de l'anxiété).

Les attaques de panique sont donc des crises de peur intenses qui sont provoquées par un stimulus pénible associé à la situation phobogène. Elles atteignent leur paroxysme en dix minutes et parfois même plus rapidement. Ces crises de panique se produisent lorsque notre système d'alarme interne est déclenché devant une menace donnée et que notre corps se prépare à la combattre ou à la fuir; il s'agit en fait d'un mécanisme de survie qu'on appelle « réaction de lutte ou de fuite ». Le déclenchement de ce système d'alarme provoque, en général, toute une série de symptômes physiques et cognitifs, parfois très envahissants.

Certaines personnes ont des crises de panique, sans jamais être atteintes du trouble panique. D'autres, par contre, subissent de très nombreuses crises de panique. Ce phénomène pourrait s'expliquer par une combinaison de divers facteurs comme une prédisposition génétique, des expériences vécues dans l'enfance et certaines difficultés rencontrées au cours de la vie.

L'attaque de panique se diagnostique par la présence simultanée d'au moins quatre des symptômes ci-dessous :

Sensations de souffle coupé ou d'étouffement
Étourdissements, sensations d'instabilité ou impression d'évanouissement
Palpitations ou accélération du battement cardiaque
Tremblements
Transpiration
Sensations d'étranglement
Nausées ou malaises abdominaux
Dépersonnalisation (sensation que votre propre corps est irréel) ou déréalisation (sensation que votre environnement n'est pas réel)
Engourdissements ou picotements dans une ou plusieurs parties du corps
Bouffées de chaleur ou frissons
Douleur ou gêne dans la poitrine
Peur de mourir
Peur de devenir fou ou de perdre la maîtrise de soi
Besoin de fuir à tout prix
Sentiment de danger imminent