Accord total

Accord mitigé

Neutre

Désaccord mitigé

Désaccord total

1 – Une critique ennuiera forcément la personne qui la recevra

2 – Il vaut mieux abandonner ses propres intérêts pour plaire aux autres.

3 – J'ai besoin de l'approbation des autres pour être heureux.

4 – Si une personne importante à mes yeux attend quelque chose de moi, je dois le faire.

5 – Ma valeur, en tant que personne, dépend grandement de ce que les autres pensent de moi.

6 – Je ne peux pas être heureux si je ne suis pas aimé de quelqu'un d'autre.

7 – Si les autres ne nous aiment pas, on n'est forcément moins heureux.

8 – Si ceux que j'aime me rejettent, cela signifie que j'ai quelque chose qui ne va pas.

9 – Si une personne que j'aime ne m'aime pas, cela signifie que je ne suis pas digne d'amour.

10 – L'isolement rend forcément malheureux.

11 – Pour être une personne de valeur, je dois être véritablement exceptionnel dans au moins un domaine.

12 – Je dois être utile, productif et créatif, ou la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.

13 – Les gens qui ont de bonnes idées ont plus de valeur que les autres.

14 – Si je ne réussis pas autant que les autres, cela veut dire que je suis inférieur.

15 – Si j'échoue dans mon travail, cela veut dire que je suis un raté.

16 – Si on ne peut pas faire une chose bien, mieux vaut ne pas la faire.

17 – Il est honteux d'afficher ses faiblesses.

18 – Il faut essayer d'être le meilleur dans ce que l'on entreprend.

19 – Si je fais une erreur, il est normal que cela me bouleverse.

20 – Si je ne me fixe pas les objectifs personnels les plus élevés, je finirai probablement par être une personne de second ordre.

21 – Si je pense mériter quelque chose, je dois m'attendre à l'obtenir.

22 – On se sent forcément frustré lorsque des obstacles nous empêchent de parvenir à nos fins.

23 – Si je fais passer les besoins des autres avant les miens, alors ils devraient m'aider lorsque j'ai besoin d'eux.

24 – Si je suis un bon mari (une bonne épouse), il est normal que mon conjoint m'aime.

25 – Si je rends service aux gens, ils me respecteront et me traiteront aussi bien que je les traite.

26 – Je suis responsable des sentiments et du comportement de mes proches.

27 – Si je critique la manière dont quelqu'un a fait quelque chose, et que cette personne se met en colère ou a du chagrin, cela veut dire que je l'ai blessée.

28 – Pour être une personne de valeur, je dois aider ceux qui en ont besoin.

29 – Si un enfant présente des troubles émotionnels, ou des troubles du comportement, cela veut dire que ses parents ont échoué dans un domaine important.

30 – Je devrais être capable de plaire à tout le monde

31 – Lorsqu'un événement grave se produit, on peut difficilement maîtriser ses sentiments.

32 – Il est inutile de vouloir modifier les émotions déplaisantes, car elles sont un élément normal et inévitable de la vie.

33 – Mon humeur dépend de facteurs qui échappent pour une large part à mon contrôle : mon passé, mes hormones, les biorythmes, le hasard, le destin…

34 – Mon bonheur dépend pour une large part de ce qui m'arrive.

35 – Les gens beaux, riches et célèbres sont forcément plus heureux que les autres.

FIN DU TEST

 Accord
total

Accord
mitigé

Neutre

Désaccord
mitigé

Désaccord
total

Noter les réponses avec le barème suivant :

 -2

-1

0

+1

+2