|
1- Loi de Parkinson:
s'imposer des
butées |
-s'imposer des
limites de temps réalistes |
| -mettre des butées
pour protéger sa vie privée |
| -ne pas apporter
du travail à la maison |
| -respecter le
week-end |
|
2- Loi de Pareto:
20/80 |
-loi 20-80 : 20%
de notre travail rend les 80% du résultat obtenu |
| -donc se
concentrer sur les 20% du temps pour avoir les 80% |
| -20%
d'investissement de qualité peuvent combler 80% des attentes |
| 3-
Loi des cycles:
n'ouvrir qu'un minimum de cycles à la fois pour bien les terminer |
-tout est cyclique
avec un début, un déroulement et une fin |
| -le temps n'est
pas modifiable, sa gestion oui: accélérer, déléguer, décliner... |
| -les handicapés du
début remettent tout à plus tard, attendent les conditions
parfaites... |
| -les handicapés du
déroulement se perdent en cours de route (changent de cycle, se
laissent interrompre par les touristes de bureau, ne savent par leur
but clairement..) |
| -les handicapés de
la fin ne se décident pas à mettre fin au travail (fignolent,
améliorent...) |
| -il faut avoir le
but bien clair en tête |
| -il ne faut pas
ouvrir beaucoup cycles à la fois |
| 4-
Loi du trou noir:
le danger de ne s'occuper que de ce qui est urgent et important |
-toute activité a
un degré d'importance et un degré d'urgence |
| A: urgent et
important |
B: non urgent mais
important |
| C: urgent mais non
important |
D: non urgent non
important |
|
| A: la
routine, activités à date limite: le Trou Noir |
| B:
activités de prévention (20-80), développement relationnel,
formation, innovation, vie privée. B nous fait gérer notre temps de
la meilleure façon. Il faut trouver le temps pour des activités B. |
| C: les
voleurs de temps, activités et obligations sociales |
| D: aussi
des voleurs de temps. Savoir et apprendre à dire non. |
| 5-
Loi de Carlson
: le danger des interruptions |
-il est toujours
besoin d'un temps pour se remettre à une tache (10 minutes) |
| -les interruptions
démobilisent les moyens et lassent: minimum d'interruption pour un
maximum de rendement |
| 6- Loi de Illich:
il existe une variation d'énergie au cours de la journée |
-bien savoir si on
est du matin, de l'après midi ou du soir. |
| -réserver les
activité de concentration pour le matin et 16h-19h |
| -activités cools
en fin de matinée 11h-14h |
| -14h-16h repos:
faire de la pause de midi un temps significatif pour soi |
| 7-
Loi de Turgot:
le rendement d'un individu va en décroissant |
-petit à petit la
concentration diminue |
| -s'aménager une
pause de 5-10 minutes toutes les heures pour se régénérer sans se
déconnecter |
| -pendant les
pauses: respiration, relaxation, balade, tasse de thé, rêver, faire
un autre cycle d'un autre genre |
| 8-
Cerveau, mode d'emploi:
les trois couches du cerveau: couche active, niveau pré-actif, et
niveau de l'inconscient |
-la couche active
ne peut s'occuper que d'un seul cycle à la fois |
| -le niveau
pré-actif stocke ce qui nous préoccupe, les cycles ouverts et non
encore fermés. Il peut gérer jusqu'à 8 cycles en même temps mais pas
plus |
| -le niveau
inconscient a une capacité de stockage illimitée |
| -faire passer les
cycles fermés dans le niveau inconscient: satisfaction d'avoir
terminé une activité |
| -les cycles non
fermés restent dans la zone pré-active et nous stressent, on
continue à s'en préoccuper (insomnies) |
Comment gérer son temps pour moins de stress
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