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Méthodes de
restructuration cognitive
Ces techniques améliorent la
gestion et la prise en charge par le sujet des problèmes
psychologiques internes.
Cette méthode thérapeutique (A.T. Beck) met en évidence les
pensées automatiques négatives liées aux émotions
dépressogènes et les modifie de façon à ce qu’elles soient
plus réalistes, ce qui améliore l’humeur.
Les principes de la restructuration cognitive
(RC) se basent sur la thérapie émotionnelle: toujours partir des
émotions du patient pour remonter vers les pensées automatiques
négatives (PA), et toujours y revenir càd
rester centré sur les émotions du patient.
Exemples de questions à poser:
Que
ressentez-vous maintenant?
Je
vois que vos émotions sont intenses, que ressentez-vous?
Quelles
sont vos émotions?
Vous
me semblez plus triste, abattu depuis que nous avons abordé ce
sujet, est-ce le cas?
Lien émotions-pensées:
Explorer les situations où les émotions sont très
fortes et les situations où les PA sont le plus négatives:
RC = mise en question de ces PA négative.
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psymaroc.com©2008 Dr. EL KAHLOUN, dernière mise à jour le
16
juin 2008|
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